目のくまの原因と対策！青ぐま/茶ぐま/黒ぐまの解消法

印象をガラリと変えてしまう目のくまは、年代や性別に関係なく誰にでも出てきてしまうものです。しかし目のくまにも種類があることをご存知でしょうか？

目のくまができる原因を正しく知って、それに適したケアをして目のくまを解消しましょう。男性でも女性でもくまができる仕組みは同じです。男性だけでなく女性も参考になるでしょう。

目のくまを引き起こす3つの原因

血行不良が引き起こす
青ぐま

睡眠不足や冷え性などにより顔の血流量が減り、皮ふから静脈内の血液が透けて目の下が青っぽく見えることが原因で起こる目のくまが青ぐまです。

パソコンやスマホの使い過ぎで目を酷使し続ける若い世代でも青ぐまは現れます。血行不良の状態のためむくみやニキビ・吹き出物を引き起こす場合もあります。

色素沈着が引き起こす
茶ぐま

摩擦や紫外線のダメージが原因で現れる目のくまが茶ぐまです。目の周りは皮膚が薄いため、目を強くこすると摩擦が生まれます。その摩擦が目に見えない小さな傷となり炎症し、それが色素沈着するため数か月後に茶ぐまとして現れます。

また目の周りは骨格的にも高い位置にあります。そのため紫外線が当たりやすくメラニンが大量に生成されます。メラニンがターンオーバーの乱れなどで排出されないと茶グマとして現れるのです。

たるみによる影が引き起こす
黒ぐま

加齢にともない目の下がたるみはじめると、窪みや皮膚の溜まりができそれが原因で影となり現れる目のくまが黒ぐまです。

加齢や乾燥で肌の弾力やハリが失われはじめると、皮ふの薄い目元はすぐに影響を受けます。肌の弾力は真皮のコラーゲンやエラスチンが役割を担っています。また肌の表皮が十分に潤っているとハリのある肌が生まれます。加齢や乾燥は黒ぐまの原因になるのです。

青ぐま・茶ぐま・黒ぐまの見分け方

目じりを人差し指で横に引っ張ったときの目のくまの状態で、自分がどの種類のくまなのか見分けることができます。

青ぐま

皮膚の下の静脈が色が青く見えているため、皮膚を引っ張ってもくまが動かなければ青ぐまです。また引っ張ると血管に圧力がかかるのでくまが薄くなった場合も青ぐまです。

茶ぐま

皮膚の色素沈着によるもののため、皮膚が引っ張られると、それに従ってくまも一緒に動いて追従してきます。

黒ぐま

皮膚の凹凸と光の反射によるため、引っ張られて伸びると、クマの色が消えてなくなったり薄くなったら黒ぐまです。また上を向いて鏡を見た時に薄くなる場合も黒グマです。

目のくまを消す３通りの対策

原因①：青ぐまの正しい対策
マッサージとカシスで血行改善

朝晩のスキンケアに目の周りのマッサージを取り入れて青ぐまを解消してみましょう。毎日行うことで徐々に改善し解消してゆくのが青ぐまです。しかしやり過ぎや力の入れ過ぎは禁物です。目の周りの皮膚は非常に弱く茶ぐまや黒ぐまを作る原因になるからです。またマッサージに加え純度の高いカシスドリンクを摂取するといいでしょう。カシスには血液の循環を即効で改善するカシスアントシアニンが含まれており、摂取後15分で目のくまに効果が現れると研究結果で示されており科学的根拠のある食品です。


STEP1 血液の流れに沿って①～⑥の順に、人差し指で優しく指圧します。これを1回3セット行います。	STEP2 ①から②に向かって指で優しくさすります。②で少し強めに指圧し、指を離さずそのまま③まで指をさすります。その後ゆっくりと④まで指でさすって血流を流します。④は耳たぶの下辺りの窪みです。④で少し強めに指圧します。1回3セット行います。

上記のマッサージを朝夜のスキンケアに取り入れるといいでしょう。STEP2の後に、耳の下から首の付け根部分をトントンと軽く叩くとさらに老廃物が流れるでしょう。またより効果的に青ぐまを解消するために血行を改善するビタミンEなどを配合したアイクリームなどを使用すると良いでしょう。

対策①：青ぐま対策
候補となる化粧品

点数	商品名	価格/内容	注目成分
95点	アンフェイディングアイクリーム (フラセラ)	13,500円 <本製品> ・アイクリーム18g	<青ぐまに有効な成分> ・ビタミンE(血行促進) <茶ぐまに有効な成分> ・α-アルブチン(美白) ・トラネキサム酸(美白) ・エラグ酸(美白) <黒ぐまに有効な成分> フラーレン(抗酸化) <シワに有効な成分> ・アルジルリン
93点	ブライトニングクリスタル (セルピュア)	4,860円 <本製品> ・ポイントケアクリーム12g ※ﾊｲﾄﾞﾛｷﾉﾝ5%配合	<青ぐまに有効な成分> ・ビタミンE(血行促進) <茶ぐまに有効な成分> ・ハイドロキノン(美白) ・ビタミンC誘導体(美白) ・アルブチン(美白) ・サリチル酸(抗炎症) <黒ぐまに有効な成分> ・パルミチン酸レチノール(繊維芽細胞活性) ・ビタミンC誘導体(繊維芽細胞活性)

DOCTOR

血行促進に有効なビタミンEの観点からスコアを換算しました。

アンフェイディングアイクリーム

青ぐまに有効な血行を促進するビタミンEはもちろんのこと、茶ぐまに有効な美白成分が配合されています。またフラーレンは抗酸化作用に非常に高い成分で今注目のアイテムです。しかし「予防」がメインのアイテムです。そのため既に茶ぐまも出来ているならハイドロキノンが配合された「ブライトニングクリスタル」の方が茶ぐまには効果は高く解消しやすいです。

ブライトニングクリスタル

ビタミンEとハイドロキノンが配合されていることから、青ぐまと茶ぐまの両方が現れている人はこのブライトニングクリスタルが絶対にいいでしょう。このアイテムなら目元以外のシミにも使用できます。

原因②：茶ぐまの正しい対策
美白ケアで色素沈着を改善

紫外線によるシミやくすみのケアと同様で、メラニンを排出したりメラニンを作らせない美白ケアが茶ぐまには最適なケアです。また摩擦による傷で色素沈着している場合を考え、抗炎症成分の配合された美白化粧品も茶ぐまの解消にはいいでしょう。メラニンは目の下のくまの部分だけでなく、まぶたにも現れるため目の周り全体に美白ケア化粧品を塗るようにしましょう。もちろん日焼け止めによるUVケアも忘れないようにしましょう。

対策②：茶ぐま対策
候補となる化粧品

点数	商品名	価格/内容	注目成分
98点	ブライトニングクリスタル (セルピュア)	4,860円 <本製品> ・ポイントケアクリーム12g ※ﾊｲﾄﾞﾛｷﾉﾝ5%配合	<青ぐまに有効な成分> ・ビタミンE(血行促進) <茶ぐまに有効な成分> ・ハイドロキノン(美白) ・ビタミンC誘導体(美白) ・アルブチン(美白) ・サリチル酸(抗炎症) <黒ぐまに有効な成分> ・パルミチン酸レチノール(繊維芽細胞活性) ・ビタミンC誘導体(繊維芽細胞活性)
97点	ＱｕＳｏｍｅホワイトセット（ビーグレン）	1,944円 <トライアルセット> ・クレイウォッシュ15g ・ホワイトローション20mL ・セラム5mL ・ホワイトクリーム5g(1) ・モイスチャーリッチクリーム 7g 1：ﾊｲﾄﾞﾛｷﾉﾝ1.9%濃度配合 (但し独自高浸透率効果)	<茶ぐまに有効な成分> ・ハイドロキノン(美白) ・ビタミンＣ誘導体(美白) ・オリゴペプチド(ターンオーバー) <黒ぐまに有効な成分> ・ビタミンＣ誘導体(繊維芽細胞活性)
96点	ラグジュアリーホワイト（アンプルール）	1,890円 <トライアルセット> ・洗顔料(2) ・化粧水(2) ・美容液(3) ・乳液ゲル(3) 2：ﾊｲﾄﾞﾛｷﾉﾝ2.3%濃度配合 3：ｱﾙﾌﾞﾁﾝ配合	<茶ぐまに有効な成分> ・ハイドロキノン(美白) ・アルブチン(美白) ・ビタミンC誘導体(美白) ・m-トラネキサム酸(美白) <黒ぐまに有効な成分> ・ビタミンＣ誘導体(繊維芽細胞活性)

DOCTOR

　候補のポイントは美白に絶対的な効果があるハイドロキノンと抗炎症成分が配合されていることと、ハイドロキノンの濃度です。　

ブライトニングクリスタル

これは美白ケアアイテムでもトップレベルを獲得し続けるアイテムです。ハイドロキノン濃度は化粧品としては最高値の5%です。しかし高濃度なため敏感肌では刺激が強すぎる場合があるため注意が必要ですが茶ぐまへの解消効果は1番高いでしょう。またサルチル酸が配合されていることから肌の摩擦による傷の炎症を鎮める効果もあります。

ＱｕＳｏｍｅホワイトセット

ハイドロキノン濃度は1.9%と低いものの、独自の改良で浸透率を高めていることから効果を実感しくまが解消した当サイト運営メンバーも多かったアイテムです。ラインで美白ケアができるため茶ぐまだけでなく肌全体のトーンも上がります。しかしこの独自の高浸透率製法が合わない場合もあるためトライアルからの使用をお勧めします。

ラグジュアリーホワイト

敏感肌さんで茶ぐまを解消したい人にオススメなアイテムです。ハイドロキノン濃度は2.3%とまずまずの濃度ですが配合量の関係でこのスコアです。しかし敏感肌さんにも安心して利用しやすい美白成分アルブチンが多く配合されています。またトラネキサム酸も配合されていることから茶ぐまの「予防」にも効果的です。

原因③：黒ぐまの正しい対策
レチノールでハリと弾力を取り戻す

黒ぐまは加齢によりハリや弾力が失われることで現れます。保湿ケアをしつつ、繊維芽細胞を活性化しコラーゲンやエラスチンを生成するビタミンCやレチノール入りのアイクリームで対策し黒ぐまを解消しましょう。黒ぐまが現れているということは肌の真皮のコラーゲンやエラスチンが既に壊れやすくもろくなっている状態です。これ以上コラーゲン繊維を壊さないためにも優しく化粧品を塗るようにして下さい。

対策③：黒ぐま対策
候補となる化粧品

点数	商品名	価格	内容	特徴
97点	QuSomeレチノA (ビーグレン)	6,000円 (税抜)	本製品・美容液15g	<青ぐまに有効な成分> ・レチノイン酸トコフェリル(血行促進) <茶ぐまに有効な成分> ・ペプチド(ターンオーバー) <黒ぐまに有効な成分> ・レチノール(繊維芽細胞活性) ・レチノイン酸トコフェリル(繊維芽細胞活性)
96点	キラリエ・アイクリーム２ (Kirarie)	1,980円 (税込)	本製品・アイクリーム20g	<茶ぐまに有効な成分> ・ペプチド(ターンオーバー) ・プロテオグリカン(抗炎症) <黒ぐまに有効な成分> ・レチノール(繊維芽細胞活性)
95点	ラグジュアリー・デ・エイジ (アンプルール)	1,945円 (税抜)	トライアルセット・化粧水20ml ・美容液10ml ・クリーム8g ・目元用クリーム2包・ナイトマスク1包	目元用クリームの成分 <茶ぐまに有効な成分> ・EGF(ターンオーバー) ・ペプチド(ターンオーバー) <黒ぐまに有効な成分> ・純正レチノール(繊維芽細胞活性) ・植物幹細胞(繊維芽細胞活性) <シワに有効な成分> ・セサフラッシュ