体臭サプリメントおすすめランキング【専門家監修の最新版】

ビックリするほどニオイが無くなると言われているのが体臭サプリメントです。体臭サプリメントを摂取し続けるにつれ、徐々に自分の体臭が消えていくんです。でも「本当に効果があるの？」と思うのが当然です。この記事では「なぜあなたの体から体臭がするのか」「体臭サプリメントはどんな原理で体臭を消すのか」など、納得するまで専門家が詳しくお伝えします。

さらに実際に体臭サプリメントを購入し、研究室にて検証実験を行いました！「どの体臭サプリメントが効果があるのか？」、「安くて続けやすいのはどの体臭サプリメントなのか？」など、体臭サプリメントを比較し、オススメの体臭サプリメントをランキングもしています。体臭サプリメント購入のガイドラインとして参考にして下さい。

※この記事は筆者と専門家の共同執筆です

体臭の発生ルートは２つある

「体臭」と一言でいっても、体臭の発生ルートは主に２つあります。それは「体表面の体臭」と「腸内面での体臭」の２つです。そして体臭の発生ルートによって、それぞれ体臭対策も異なります。自分の体臭の発生ルートを知って、適切な体臭対策を行えば、体臭を効果的かつ効率的に抑制することができるのです。

発生ルート①
身体の外側の「体表面」で体臭が発生

体表面で発生する体臭は、肌表面の雑菌が身体から出る分泌物(汗や唾液、脂肪酸など)を分解することで発生します。

発生ルート②
身体の内側の「腸内面」で体臭が発生

腸内面で発生する体臭とは、腸内の悪玉菌が食べ物を腐敗させたときににおい成分を発生し、これが血液に吸収され全身にまわり汗や呼吸によって排出され体臭になります。汗は血液の血漿(けっしょう)から作られるため、血液ににおい成分が吸収されると体臭となるのです。

腸内で発生するにおい成分には「 硫化水素」「メルカプタン」「インドール」「スカトール」「アンモニア」「吉草酸」などがあります。体臭サプリメントは腸内で発生する体臭に非常に有効なサプリメントです。

「体表面」の体臭と「腸内面」の体臭は密接に関わっている！！

腸内の環境は、「腸内面」の体臭だけではなく、「体表面」の体臭へも影響します。下記のプロセスを見てください。

※皮膚常在菌には何百種もあり、一部は雑菌の繁殖を抑制する働きがあります

上記のプロセスのように、腸内面での体臭は汗や呼吸のニオイを臭くするだけでなく、体表面で雑菌が繁殖しやすい状態を作り出し、体表面での体臭も発生させてしまします。このことから既に体表面で体臭を感じる人は、腸内面で体臭が発生している場合があるため、先に腸内環境を整えることが正しいケアの手順といえます。

体臭サプリメントの原理

体臭サプリメントには「フィトンチッド効果」の原理を用いたサプリメントと、柿渋や緑茶成分などの成分とニオイ成分を化学反応させて臭わない物質に変化させる「化学消臭」の原理を用いたサプリメントがあります。また商品によっては「フィトンチッド効果」と「消臭成分」を組み合わせたサプリメントもあります。

体臭サプリメントの原理①
フィトンチッド効果とは？

体臭サプリメントに用いられている原理の1つに「フィトンチッド効果」があります。「フィトンチッド」とは簡単に言えば「森林の香り」のことです。材木屋などの木の香りやヒノキ風呂などの香りも「森林の香り」の1つです。

この「フィトンチッド」の主な成分はテルペン類と呼ばれる炭素原子と水素原子だけでできた化合物です。植物が傷つくと、傷口から侵入する有害な細菌から身も守るために「フィトンチッド」を放出します。この「フィトンチッド」は植物の身を守るほか、抗菌や消臭効果もあります。森の中には、動植物の死骸や老廃物が散乱しているにも関わらず、臭気がありません。それは「フィトンチッド」が腐敗臭を臭気中和(※)しているからです。
※強い臭気を、ある種の臭気で臭気強度が著しく低下し、臭気の質も変化することを臭気中和といいます。

この「フィトンチッド効果」を用いたのが体臭サプリメントです。主成分のテルペン類を含む植物の成分を抽出して配合し「森林の香り」をサプリメントで作るのです。下記の図を見てください。

フィトンチッド効果を用いた体臭サプリメントを摂取すると、腸内でフィトンチッド成分により、臭気中和がおこりニオイ成分を感じにくくなります。それにより汗や息にもニオイ成分が感じられなくなり、体臭や口臭を抑制することができるのです。

フィトンチッド成分はさまざまな種類の植物が持っている成分です。その中か植物を厳選しフィトンチッド成分を抽出、そして体臭サプリメントに配合します。

フィトンチッド効果を用いた体臭サプリメントのメリットは、人間の身体で生じるニオイ成分のほぼ全ての種類のニオイ成分を抑制することができる点です。自然の摂理にしたがって生じたニオイ成分ならほぼ全てに対応できます。一方、デメリットは各会社の体臭サプリメントのレシピによって効果が大きく変動してしまう点です。

体臭サプリメントは各会社がフィトンチッド成分を持つ植物を厳選し、配合量のバランスを研究し製造されます。独自のレシピによって体臭サプリメントの効果が変わってしまうため、商品選びで失敗する人が多いのです。

体臭サプリメントの原理②
化学消臭とは？

体臭サプリメントで用いられる原理は「フィトンチッド効果」の他に「化学消臭」があります。これはニオイ成分と消臭成分を化学反応させて、ニオイのない成分に変えてしまう方法です。

消臭成分にはお茶や柿渋のポリフェノール、シャンピニオンエキス(きのこ)、デオアタック、プロポリスなどの成分が体臭サプリメントでは一般的です。「化学消臭」を用いた体臭サプリメントのメリットは、ニオイ成分が別のニオイのない成分に完全に変化してしまう点です。ニオイ成分が無くなるわけですから、体臭は消えてしまいます。

化学消臭の原理を用いた体臭サプリメントには、主に下記の表の成分を用いて化学的に体臭を消臭しています。

化学消臭に用いられる主な消臭成分一覧
柿渋	渋味成分の柿タンニンはポリフェノールが豊富で悪臭成分を包み込むほか、化学反応でニオイ成分をにおいのない物質に変える。アンモニアなどのアルカリを中和するため汗の臭いに効果が高く、殺菌作用もある	シャンピニオンエキス	西洋マッシュルームから摘出された成分で、腸内や血液中のニオイ成分を中和することで消臭効果がある。また善玉菌を増やし悪玉菌を減らす作用もある。
プロポリス	みつばちの唾液と、樹脂などの植物性の物質の混合物です。みつばちが作り出す自然の成分で消臭効果のほかポリフェノールの豊富な抗酸化物質でもある。	デオアタック	コーヒーの天然ポリフェノールの消臭効果をごぼうの酵素で強化したもの。ニオイ成分のメルカプタンは、天然ポリフェノールではほぼ消臭できないがデオアタックでは99%以上消臭することが確認されている。

一方「化学消臭」のデメリットは消臭成分には化学反応するニオイ成分と、化学反応しないニオイ成分があるため、消せるニオイと消せないニオイがあります。効果的に消臭するには、消臭成分を色々と組み合わせて配合した体臭サプリメントを製造する必要があります。

専門家選定！体臭サプリメントおすすめランキング

 

点数	商品名	価格/内容	原理や成分
97点	臭ピタッ！ (株式会社AIJ)	【価格】 ▼単品購入(1袋) 1,080円(税込) ※送料無料 ▼定期購入(2ヶ月に1度の配送) クレジット支払：3,590円(税込) (=1,795円×2袋) クレジット以外：3,690円(税込) (=1,845円×2袋) ※1度に2ヶ月分(2袋)が配送 ※送料無料 ※いつでも解約可能 【内容】 1袋460mg×31粒(30日分)	原理:フィトンチッド効果 成分:14種の有用成分をブレンド
95点	楽臭生活 (株式会社グリーンハウス)	【価格】 ▼単品購入3,240円 ※内容量30日分(90粒) ※送料430円 ▼定期購入初回1,620円 ※内容量30日分(90粒) ※2回目以降3,240円 ※送料無料 ※特典お試しサイズ1袋(30粒) ※いつでも解約可能 【内容】 1粒300mg×30粒(10日分)	原理:化学消臭 成分:シャンピニオンエキス,デオアタック
93点	メンズデオ8400 (株式会社ECスタジオ)	【価格】 ▼単品購入 3,645円(税込) ※送料別途 ▼定期購入 ・定期は送料無料 ・定期は3回の継続購入が条件 <毎月1袋ｺｰｽ> 初回1,069円(税込) 2回目以降2,916円(税込) <毎月2袋ｺｰｽ> 初回1,980円(税込) 2回目以降5,400円(税込) <毎月3袋ｺｰｽ> 初回3,207円(税込) 2回目以降7,614円(税込) 【内容】 1袋60粒(1日2～6粒)	原理:化学消臭 成分:シャンピニオンエキス,デオアタック,センスピュール,柿渋,緑茶
91点	レディーズローズ (日本サプリメントフーズ株式会社)	【価格】 ▼単品購入 3,726円(税込) ※送料無料 ▼定期購入 3,078円(税込) ※送料無料 ※定期購入条件なし(いつでも解約可能) 【内容】 1袋90粒(30日分)	原理:化学消臭 成分:シャンピニオンエキス,柿渋
90点	みやびの爽臭サプリ (株式会社みやび)	【価格】 ▼単品購入2,880円(税込) ※内容量30日分(90粒) ※送料無料 ▼定期購入初回1,400円(税込) 2回目以降2,592円 ※内容量30日分(90粒) ※送料無料 ※特典:真空フードポット ※定期購入条件なし(いつでも解約可能) 【内容】 300mg×3粒×30包(30日分)	原理①:フィトンチッド効果 成分:118種の有用成分をブレンド 原理②:化学消臭 成分:シャンピニオンエキス,柿渋,リンゴポリフェノール

体臭サプリメントおすすめランキング第1位
臭ピタッ！

「フィトンチッド効果」を用いた体臭サプリメントの「臭ピタッ！」が第2位にランキングしました。主要な体臭サプリメント会社では最安値で、手軽に始められる体臭サプリメントとも言えます。

クリーム状のフィトンチッド成分がソフトカプセルに凝縮され、カプセルを割ると驚くほど強力な香りがします。野草を焼いた野焼きのような香りで、決してイイ香りとは言えませんが、腸内ではこのフィトンチッド成分の香りが中和消臭してくれます。「フィトンチッド成分」は各体臭サプリメント会社によって配合量や成分のレシピが異なりますが、「臭ピタッ！」では14種類の有用成分から抽出しており、3倍に濃縮されています。だからこそ強力な香りなのですが、カプセルに閉じ込められているので無理なく飲み続けられそうです。

今回の調査で第2位になってしまった理由は、BihadaOtoko.com研究室の検証実験の結果を受けてです。
※2017年の当サイトの人気投票で第1位になりました。理由は継続のしやすい価格帯と消臭効果の高さからです。

我々が検証実験では、臭ピタッ！を1ヶ月摂取した結果、体臭の数値が4.7ポイントから1.6ポイントに減少し、初日と比べ66%の体臭を抑制しました。楽臭生活の73%に及ばなかった点から第2位のランキングとなりました。。
※楽臭生活には消臭の効果の点では及ばなかったものの、66%も体臭を抑え、かつ継続しやすい値段であることから2017年の専門家の人気投票で第1位になりました。

※臭ピタッ！に関しては下記の記事でも詳しく扱っています。

体臭サプリメントおすすめランキング第1位
楽臭生活

「化学消臭」を用いた体臭サプリメントの「楽臭生活」が総合評価で第1位にランキングしました（※2017年に第2位に順位を落としました）。「150倍濃縮された状態でシャンピニオンエキス」と「デオアタック」が主成分として配合され、強力な消臭効果があります。

主成分のほか、整腸作用成分も配合されており、悪玉菌を減らす効果もあります。悪玉菌が減ることで、腸内でニオイ成分の発生を抑えるため、徐々に体臭そのものもなくなります。「今あるニオイ成分」には主成分が対応し、繰り返すニオイ成分の発生を「整腸作用成分」がストップするというダブルの体臭抑制効果からBihadaOtoko.comの体臭サプリメントランキングでも上位ランクしたというわけです。

BihadaOtoko.com研究室の行った検証実験でも、楽臭生活を1ヶ月摂取した結果、体臭の数値が4.5ポイントから1.2ポイントに減少し、初日と比べ73%も体臭を抑制することができました。

※楽臭生活に関しては下記の記事でも詳しく扱っています。

体臭サプリメントおすすめランキング第3位
メンズデオ8400

「化学消臭」を用いた体臭サプリメントが「メンズデオ8400」です。医師の監修した体臭改善サプリメントで、最近注目度が高い「センスピュール」という排便臭を抑制し腸内からの体臭を抑える成分が配合されています。

またお馴染みのシャンピニオンやデオアタック、柿渋や緑茶といった消臭効果の高い成分が配合されています。さらにオリゴ糖で腸内環境を根本から整えて体臭改善することができます。医師の監修だけあって、それぞれの成分が高配合されているため、信頼度が高い商品です。まだ認知度の低い商品ですが、徐々に人気を高めています。

我々が実施した検証実験では、メンズデオ8400を1ヶ月摂取した結果、体臭の数値が4.4ポイントから1.7ポイントに減少し、初日と比べ61%の体臭を抑制しました。

体臭サプリメントおすすめランキング第3位
レディーズローズ

「化学消臭」の原理を用いた体臭サプリメントで、「シャンピニオンエキス」と「柿渋」を配合したのが「レディーズローズ」です。さらに食物繊維の「パインファイバー」と「乳酸菌」を配合し、腸内環境を改善させ、腸内面で発生するニオイ成分を根本から断つようにも設計されています。

またローズエキスを配合しているため、女性からの人気に加え、最近では男性にも支持されつつある体臭サプリメントです。しかし順位が下がった理由は「本当に体からバラの香りがするのか」という点です。

購入者の多くが、体臭がバラの香りになることを期待してい購入すると思います。しかし体臭がバラの香りになる科学的エビデンスは少ないため、第3位へのランキングとなりました。「レディーズローズ」を摂取してバラの香りがするのは口からの香りのみです。これは胃の中でカプセルが溶け、胃の中からバラの香りがするため口臭がバラのような香りになります。ニンニクを食べた時に口の中がニンニク臭くなるのと同じ原理です。

しかし繰り返しになりますが、体臭がバラの香りになることは科学的根拠に乏しく、あまり期待しない方が良いでしょう。ただ体臭を消すという意味では「化学消臭」が利用されており、この点の根拠や効果は期待できます。

体臭サプリメントおすすめランキング第4位
みやびの爽臭サプリ

「化学消臭」と「フィトンチッド効果」の2つの原理を用いた体臭サプリメントが「みやびの爽臭サプリ」です。ダブルの原理を用いた体臭サプリメントです。フィトンチッド成分は118種類の有用成分をブレンドしたレシピです。化学消臭の成分としてシャンピニオンエキス、柿渋、リンゴポリフェノールが配合されており、幅広いニオイ成分で対応できると言われています。

しかし残念な点は、いろいろな成分を配合しているせいか、徐々に効果を発揮していくようです。BihadaOtoko.com研究室の検証実験では、みやびの爽臭サプリを1ヶ月間摂取し続けても体臭の数値は、他社の体臭サプリメントより変化が小さく、2ヶ月間の摂取でようやく臭ピタッ！と同等の抑制効果となりました。その結果から第4位のランキングへとなりました。

体臭サプリメントに関するQ&A

体臭サプリメントを購入する際に見られる一般的な質問を、専門家の視点から答えてもらいました。

体臭サプリメントに副作用はありませんか？

体臭サプリメントは薬ではなく、食品のため副作用はありません。安心して摂取することができます。

しかし体臭サプリメントの種類によっては、お腹が緩むことがあります。理由は、体臭サプリメントの成分により腸内の環境が整い腸が活発に動くためです。これは好転的な傾向で心配することは全くありません。しかしこのお腹が緩むのが嫌な人は、「フィトンチッド効果」の原理だけを用いた体臭サプリメントを購入すると良いでしょう。「化学消臭」の原理を用いた体臭サプリメントは整腸作用効果がある成分が多いからです。
※妊娠中や授乳中の方、乳幼児の摂取の場合は各体臭サプリメントの指示に従って下さい。

どれくらいの期間飲み続ければ効果がでますか？

毎日規定量摂取して早い人で3日、遅い人で3ヶ月ほど効果がでるまで時間がかかります。

自分の便の臭いをチェックするとその変化が分かることがあります。便の臭いが抑えられている場合、体臭も抑制されている証拠です。上記でもお話ししましたが、「腸内面」の体臭は「体表面」の体臭と密接に関わっているとお話ししました。腸内面のニオイ成分が改善されると、血液が改善され、臓器の働きが良くなり体表面の雑菌も抑制され、体表面の体臭も改善されます。体臭の臭いがきつい人ほそ、このサイクルは簡単には正常に戻りません。継続して体臭サプリメントの摂取をオススメします。

体臭サプリメントは「加齢臭」には効果がありますか？またその理由は？

はい。体臭サプリメントは加齢臭に効果があります。まず加齢臭は40歳以上から臭う体臭です。20代、30代での加齢臭の報告をあまり聞きません。

加齢臭の原因は「ノネナール」というニオイ成分です。このノネナールは脂肪酸の一種の「9-ヘキサデセン酸」が分解されることで発生する体臭です。「9-ヘキサデセン酸」を分解する過程は2つあります。

1つ目の過程は「過酸化脂質」が「9-ヘキサデセン酸」を分解する場合です。「過酸化脂質」は活性酸素によって酸化された脂質で、身体に活性酸素が溜まるのを防ぐことで「過酸化脂質」の生成を抑え、加齢臭を抑えることができます。

2つ目の過程は「雑菌」が「9-ヘキサデセン酸」を分解する場合です。上記でお話しした「体表面の体臭と腸内面の体臭は密接に関わっている」でも扱ったように、腸内面のニオイ成分を抑えることで、体表面の雑菌を抑えられるとお話ししました。

体臭サプリメントには「柿渋」などのポリフェノールが配合されています。このポリフェノールは腸内面のニオイ成分を抑えるだけでなく、活性酸素を抑える抗酸化物質でもあります。つまり「過酸化脂質」を抑えると同時に、腸内面のニオイ成分も抑えることから加齢臭に効果があるのです。

体臭サプリメントは「頭の臭い」には効果がありますか？またその理由は？

「頭の臭い」の原因により、体臭サプリメントが効く場合と効かない場合があります。

まず頭の臭いの原因は「フケ」の場合と「ミドル脂臭」の場合があります。体臭サプリメントはフケが原因の頭皮の臭いには効果を発揮しませんが、ミドル脂臭が原因の臭いには効果があります。髪を振ってフケが落ちるようならフケがが原因だと疑って下さい。それ以外はミドル脂臭が原因の頭皮の臭いかもしれません。

ミドル脂臭は、30～40代の比較的若い世代の人たちに発生しやすい頭皮の臭いです。加齢臭とは異なります。ミドル脂臭の原因は「ジアセチル」というニオイ成分です。ジアセチルは汗に含まれる乳酸が、頭皮の雑菌分解し発生します。ミドル脂臭を抑えるには乳酸の過剰分泌を抑えたり、雑菌の繁殖を抑える必要があります。

繰り返しになりますが、体臭サプリメントは腸内面のニオイ成分を抑制します。すると血液の質が改善され皮膚常在菌が正常に働き雑菌の繁殖を抑えます。つまり、ミドル脂臭を抑えることになるのです。

体臭サプリメントは「口臭」には効果がありますか？またその理由は？

「口臭」の原因により、体臭サプリメントが効く場合と効かない場合があります。

「口臭」の原因は「舌苔(ぜったい)」の場合と、腸内面のニオイ成分の場合があります。腸内面のニオイ成分が汗や呼吸によって口臭となることは、前半で既にお話ししています。腸内面のニオイ成分が原因の口臭には体臭サプリメントは非常に効果的です。

では「舌苔」が原因なのかを見分ける方法をお話しします。「舌苔」とは舌の細胞の角質が増え、そこに細菌などが溜まった状態です。舌を出し白く見えているのであればそれが舌苔です。歯ブラシで舌を軽く磨くことで除去することができます。舌苔を除去しても口臭が続くようでしたら、原因は腸内面のニオイ成分が臭っている可能性が高いです。体臭サプリメントでケアしましょう。

体臭サプリメントは「足の臭い」には効果がありますか？またその理由は？

はい。効果があります。しかし体臭サプリメントで対策するよりも、同じ靴を履き続けないことの方が手っ取り早く対策できます。

「足の臭い」の原因は「イソ吉草酸」というニオイ成分です。汗とともに流れ出た古い皮脂や角質を、雑菌が分解し発生します。靴は高温多湿になり易く、肌に存在する雑菌の他、靴の底の雑菌も繁殖し臭いの原因になります。

体臭サプリメントにより、肌の雑菌を減らすことで足の臭いを抑えることも可能ではありますが、靴を毎日履き替えることで靴からの雑菌を抑えることもできます。どちらかといえば、靴の雑菌の方が原因の場合が多いため、まずは靴対策をして下さい。それでも変化がないのなら体臭サプリメントでケアをするといいでしょう。