バルクアップHMBプロ効果・口コミ・副作用・最安値を専門家解説！

筋肉サプリ業界トップの1袋60000mgのHMBが配合され、さらにクレアチンも含有されている「バルクアップHMBプロ」の効果・口コミ・副作用・最安値を専門家が解説します。

バルクアップHMBプロは筋肉サプリで一番多くHMBが配合され、かつクレアチンも配合されているにもかかわらず、価格は筋肉サプリメント業界ではかなりの低価格なんです！

この記事では、なぜHMBが筋肉を付けるのに効率的なのか、クレアチンはどんな効果があるのかなど論文のエビデンス(科学的根拠)とともに、筋肉や筋トレの仕組みから他の筋肉サプリメントとの比較を通して、なぜバルクアップHMBプロがオススメなのか詳しく解説してゆきます。「バルクアップHMBプロ」を購入したけれど「効果なし！」とならないためにも参考にして下さい。
※この記事は筆者と専門家の共同執筆です

筋力トレーニングで筋肉が付く仕組み

バルクアップHMBプロに関して知る前に、なぜ筋力トレーニング(以下「筋トレ」と表記)を行うと、筋肉が付くのか知っていますか？正しい知識が無ければ、間違った筋トレや非効率な筋トレをしてしまい、バルクアップHMBプロの重要性を理解することができなくなります。まずは筋トレで筋肉が付く仕組みを理解しましょう。

筋肉はいくつもの筋繊維が束になって構成されています。筋トレは、この筋繊維を破断させ、損傷を起こさせることが目的です。下図を見てください。

筋トレを行うと、筋繊維が破断し損傷します。すると体は損傷から回復させようと、筋肉の材料となる成分を用いて、筋肉の損傷を修復しようとします。この時、以前の状態よりも、ほんの少しだけ筋繊維が太く強く修復されます。

1回の筋トレによって引き起こされる筋繊維の損傷はごくわずかなもので、修復して筋繊維が太くなっても数ミリ程度の太さに回復するだけです。しかしこれが何か月間もの間繰り返させると、目に見ても分かるようなムキムキの筋肉へ成長します。

筋トレ後に「筋肉の材料となる成分」を補給しないと、新しい筋肉が作られない！

筋トレによって、筋繊維が破断し、体が筋肉の損傷から回復するときに、人間の身体は「筋肉の材料をなる成分」を用いて、筋肉を修復しようとします。この時、体に「筋肉の材料となる成分」がないと、栄養不足の状態となり効率的に筋肉を付けることができなくなります。「筋肉の材料となる成分」を「栄養補給」する必要があるのです。

そのため、ひと昔前のトレーナーなどは、プロテインを飲むように指導してきました。理由は、食事で「筋肉の材料となる成分」を摂取するよりも、プロテインの方が体への吸収率が高いと考えられてきたからです。しかし最近になって、プロテインは「栄養補給」において、非効率であまり意味がないことが科学的に分かっています。

新常識？！
「プロテイン」は「栄養補給」には、非効率で意味がない！

プロテインの中には「タンパク質」が配合されています。一昔前は、この「タンパク質」が「筋肉の材料となる成分」として最善だと認識されていました(現在は違います)。しかし、プロテインでタンパク質を摂取しても、食事からタンパク質を摂取しても、実は筋肉への吸収率に変わりはほとんどありません。下の比較表を見てください。

では、なぜ食事やプロテインは、筋肉に吸収されるのに時間がかかるのでしょうか？その理由は下のタンパク質の体内での分解の過程を見てください。

「プロテイン」が非効率な理由は「HMB」に分解されるまで時間がかかるから！

「筋肉の材料となる成分」はHMBだけです。HMBはタンパク質が何度も分解して、吸収されやすい形に変化したもので、タンパク質がHMBになるまで分解を繰り返すために、食事やプロテインでタンパク質を摂取しても、筋肉へ吸収されるまで時間がかかり、結果筋肉は栄養不足の状態になり、筋トレをしても効率的に筋肉を付けることができないのです。

HMB配合のサプリメントとは？

既にお話ししたように、HMBとは「筋肉の材料となる成分」で、筋トレによって損傷した筋繊維を修復する際に利用される成分です。2010年に日本でもこのHMBが解禁され、徐々に認知度とその効果が実証されています。一昔前までは「タンパク質＝筋肉の材料となる成分」として認識されましたが、現在は「HMB＝筋肉の材料となる成分」として認知されています。

HMBとは？ 筋肉が修復されるときに使われる材料で、体に吸収されるためにプロテイン(タンパク質)が分解した最終的な形態である。これまでの「プロテイン→ロイシン→HMB→吸収」から「HMB→吸収」となるため、HMBサプリメントを摂取した方が、すぐに体へ吸収されるため吸収率が非常に速く効率的に筋肉を付けることができる。

HMBの筋肉への効果は科学的に実証済み！

HMBは本当に筋肉の材料となる成分として最適なのでしょうか？それを確かめた臨床実験があります。下記の実験の結果を見てください。

HMBとプロテインの筋力増加への効果比較 提供:http://jap.physiology.org/content/94/2/651(クリックで外部サイトへ) 【治験内容】 筋肉に効果があると言われる6種の成分を、10週間に渡って摂取した場合の筋肉の増量の変化を実験した。実験では被験者を6つのグループに分け、さらに各グループを2つのグループに分け、プラセボと本物の成分が配合された薬をそれぞれに摂取させ様子を見た。 ※6種の成分はクレアチン、HMB、クロム、アンドロステジオン、DHEA、プロテインである ※プラセボとは成分の入っていない試験食のこと。被験者がどちらのカプセルを摂取しているか区別がつかないように、そっくりな見た目にし、思い込みによる効果を除去している。 【結果】 HMBを摂取したグループ(1日3gのHMB摂取)の筋肉増加量が、すべての成分と比較して劇的に高かった。またプロテインと比較した場合、筋肉増加量は2倍近くHMBの方が高かった。

「クレアチン、HMB、クロム、アンドロステンジオン、DHEA、プロテイン」はどれも筋トレの栄養補給として人気の成分ですが、HMBが断然筋肉への効果が高く、プロテインの2倍近い効果が確認されています。

DOCTOR

この結果から確かにプロテインよりも、HMBを摂取したほうが筋肉を付けるのに有効であることが科学的に証明されていることが分かります。

「HMB」と「クレアチン」の相乗効果がスゴイ！

「HMB」は「クレアチン」と一緒に摂取することで、それぞれの成分を単独で摂取するよりも、さらに効果が上がることが臨床実験からわかっています。

HMBとクレアチンの相乗効果による筋力への効果 提供:http://www.creatinemonohydrate.net/creatine_newsletter_25.html(クリックで外部サイトへ) 【治験内容】 被験者は、3週間に渡って週に3回、筋トレを行った。筋トレのメニューはベンチプレス、パワークリーン、スクワットなど一般的な筋トレの内容にした。被験者は4つのグループに分けられ、①プラセボ、②クレアチン、③HMB、④クレアチン＋HMBを摂取する４つのグループに分けられた。 ※プラセボとは成分の入っていない試験食のこと。被験者がどちらのカプセルを摂取しているか区別がつかないように、そっくりな見た目にし、思い込みによる効果を除去している。 【結果】 確かにクレアチンとHMBを同時に摂取したほうが、それぞれを単独で摂取した場合よりも、筋肉の強度が上がり相乗効果があることが確認できた。

DOCTOR

筋肉を付ける目的で筋肉サプリメントの購入を考えているなら、HMBとクレアチンがW(ダブル)配合されてものがオススメです。

主成分は「HMB」、サポート成分に「クレアチン」の組合せがオススメ！

実際に筋肉サプリを摂取する場合、筋肉を付けたいのなら、主成分は「HMB」とし、サポート成分として「クレアチン」を摂取するのがオススメです。理由は「筋肉の材料となる成分」は「HMB」であって、「クレアチン」は「筋肉の材料となる成分」にはならないからです。

そもそもクレアチンとは運動時の「運動パフォーマンス」を向上させる成分で、持久力が上がったり、瞬発力が上がったりする効果があります。しかしクレアチンは「筋肉の材料となる成分」ではありません。筋トレで効率よく筋肉を付けるには、クレアチンよりもHMBを多く摂取したほうが良いでしょう。

クレアチンとは？ 運動時の持久力や瞬発力を上げる効果の成分で、運動パフォーマンス向上が期待できる。具体的には同じ筋肉量であっても、いつもより思いベンチプレスを上げられたり、負荷の大きい筋トレに耐えられることができる。しかしクレアチンは「筋肉の材料となる成分」ではありません。

DOCTOR

筋肉を付けるために筋肉サプリを摂取する場合、配合量の多い主成分は「HMB」で、サポート成分として「クレアチン」が配合されているものを選ぶのがオススメです。

バルクアップHMBプロの特徴

バルクアップHMBプロの特徴①
業界トップの1袋60000mgのHMB配合！

バルクアップHMBプロは、1袋に60000mgのHMBが配合されています。このHMBの配合量は、筋肉サプリメント全種の中で、断トツの1位のHMB配合量です。下記のバルクアップHMBプロと他社の筋肉サプリメントとの比較表を見てください。

上記で挙げた10商品は、市場で人気のある主力筋肉サプリメントですが、断トツでバルクアップHMBプロのHMB配合量が多いことが分かります。HMB配合量2位の「キレマッスル」が1袋54000mgのHMB配合量ですから、バルクアップHMBプロは、2位と比べて6000mgもの大差でHMBの配合量が多いことがわかります。

バルクアップHMBプロは、1日に換算すると最低でも2000mgのHMBを摂取することが可能になります。HMBの1日の理想摂取量は1500mg～3000mgです。バルクアップHMBプロなら、どの筋肉サプリメントよりも多くのHMBを摂取することが可能になります。

DOCTOR

バルクアップHMBプロは1袋150粒で、1日5粒の摂取が目安です。もし負荷の多い筋トレをしたのであれば、さらに2粒追加して1日に7粒(HMB2800mg)の摂取をおすすめします。ちなみにHMBは1日に3000mg以上摂取しても効果は変わらないことが臨床実験で分かっています。

バルクアップHMBプロの特徴②
クレアチンも配合！だけど価格が安くて、全額保証も付いてくる！

「クレアチン」を配合すると、筋肉サプリの価格が高くなったり、もしくは保証制度の条件が厳しくなったりするのが一般的です。しかしバルクアップHMBプロは、HMBとクレアチンがW配合されているにも関わらず、低価格で、かつ全額保証制度も付いてくるんです。

こんなに好条件なのはバルクアップHMBプロだけです。下記の主要な筋肉サプリメントの比較表を見てください。

主要10社の筋肉サプリメントのうち、HMBとクレアチンのW配合された筋肉サプリは7商品あります。その中で、バルクアップHMBプロなら定期購入の場合、5000円代から購入でき低価格であることがわかります。通常、クレアチンが配合されてしまうと、6000円以上するのが一般的のため、バルクアップHMBプロがかなり価格が安いのがわかります。

さらに保証内容も安心です。バルクアップHMBプロなら90日間摂取して効果がない場合、3回分の支払った商品代金を全額返品保証してくれます。一部保証や、初回分30日だけ返金保証などの条件がある中、90日間分すべてを返品保証してくれるバルクアップHMBプロは、かなり安心して摂取することができます。それだけ製造メーカーが自信のある筋肉サプリメントであることの表れでもあるでしょう。

DOCTOR

90日間全額返金保証制度がある筋肉サプリメントはバルクアップHMBプロ以外にも確かにあります。しかし上記に挙げた「HMBとクレアチンのW配合された筋肉サプリ」で、低価格かつ90日間保証制度が付いているのは「バルクアップHMBプロ」のみです。そのため我々も自信をもってお勧めできる筋肉サプリメントがバルクアップHMBプロです。

クレアチンが主成分の筋肉サプリは、ちょっと待って！ 筋肉サプリを購入するときに、HMBが主成分つまり配合量が多いものを購入しましょう。そして、そのサポート成分としてクレアチンが配合されている筋肉サプリが理想です。繰り返しになりますが、「筋肉の材料となる成分はHMB」だけで、クレアチンは運動パフォーマンスが向上する成分です。そのため筋肉を体に付けたいのなら、バルクアップHMBプロのような主成分HMBが大量配合され、クレアチンがサポート成分として配合されているのが理想なのです。

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研究室に送られる前に・・・
筆者も使ってみました！

これがバルクアップHMBプロです。ビタミンB2配合なのでレモン色のタブレット状です。これまで筋肉サプリメントをいくつか扱ってきましたが、レモン色の筋肉サプリは初めてです！

そして何よりも、1日に最低でも2000mg(5粒)のHMBを摂取できるHMB高配合の筋肉サプリです！パッケージにも堂々と書いていますｗ

1袋に換算すると、HMBは60000mgも配合されています。HMB配合量2位の筋肉サプリが1袋に54000mgですから、断然にバルクアップHMBプロが高配合であることがわかりますよね。さすが業界トップのHMB配合量です。

ただ、パッケージがデカいです・・・。粒も結構大きめなんですが、ジムに持っていくには少しかさばりそうです。

裏面にもちゃんとHMBの他、クレアチンも配合されているのがわかります。HMBとクレアチンのW配合は、筋肉を効率的に付けるのに理想の設計です。ちなみに取材班に聞いたところ、クレアチンの配合量は非公開だそうです！そこは残念ですね・・・。

しかし黒ショウガ、グルタミン、BCAAなど、筋肉を付けるのをサポートする筋肉成分も配合されているので、これ一つで何役もしてくれるのがありがたい！

1粒が結構な大きさなんです。筋肉成分がギュッと配合されているので、高配合の証といえば証なのですが・・・。一度に5粒も飲むのはキツイｗ

っということで、1日5粒を分けて摂取して、筋トレに励みました！

具体的には、筋トレ前に2粒、筋トレ中に2粒、筋トレ後に1粒摂取しました。BihadaOtoko.comの専門家の方や、取材班がバルクアップHMBプロの販売元に取材したところによると、筋トレの前・最中・後に筋肉サプリを摂取するのが理想らしいです！確かにこれまでの筋トレで1番疲労感なく、筋肉が付いたのを実感したので皆さんにもオススメしたい摂取方法です！

ちなみに筋トレがキツイ内容のとき(負荷の多い筋トレなど)は、1～2粒多めに摂取していました。HMBは1日に3000mg以上摂取しても意味がないようです！バルクアップHMBプロの場合、1粒400mgのHMB配合量なんで、最大でも1日7粒(2800mg=7粒×400mg)を目安に、自分の筋トレの内容と相談しながら摂取すると良いですよ！

噛んでみるとかなり苦いです・・・。素直に飲み込むのがベストですね。でもすべて純国産なんで、口から入れるものとしては安心ですし、何よりHMBが業界トップの配合量なのは嬉しいです。

さらに、購入者限定でプロのトレーナーから筋トレのアドバイスが届きます！そのアドバイスや筋トレのメニューに従って筋トレすればかなり効率的に挫折せずに筋トレができるので、確実です。自分の筋トレのやり方あっているのかな？っと思えば気軽に聞けるので購入する価値はありますよ！

「バルクアップHMBプロ」は公式ページ・Amazon・楽天のどこで購入したほうがお得なのか確認する

バルクアップHMBプロを購入できる場所は公式ホームページと楽天のみです。Amazonでは扱っていません。以下が価格と条件の一覧です。

販売元	最安値相場	条件
バルクアップHMBプロ 公式ホームページ	▼3ヶ月特別本気プラン 初回500円(税込) 2回目～5,950円(税込) ※送料別途150円 ※定期条件3回継続	《公式》 ・バルクアップHMBプロ 1袋150粒(30日分) ※全額返金保証(3ヶ月分の全額)
Amazon バルクアップHMBプロ	取扱なし	取扱なし
楽天 バルクアップHMBプロ	▼単品購入 11,700円(税込) ※送料無料 ※定期購入はありません ※返金保証はありません	《転売》 ・バルクアップHMBプロ 1袋150粒(30日分) ※全額返金保証なし

上記のように最安値はバルクアップHMBプロの公式サイトからの購入です。3ヶ月特別本気プランなら初回は500円、2回目以降は5,950円です。さらに3ヶ月分の全額返金保証があります。楽天からは第三者による転売のため品質の保証がないのに加え、定期購入もなく返金保証制度もありません。今後、Amazonで取り扱ったとしても同様に転売品です。口から摂取するものだからこそ、購入するならバルクアップHMBプロの公式サイトからがお得でしょう。

バルクアップHMBプロの“偽サイト”にご注意ください！ 本物のサイトをそっくりに真似た偽サイトがあるようです。BihadaOtoko.comでは全ての公式サイトを調査し掲載しています。BihadaOtoko.com以外からのバルクアップHMBプロHPへのアクセスの際には十分に注意なさってください。

「バルクアップHMBプロ」の口コミ傾向調査

口コミサイトを中心に、口コミ調査隊がバルクアップHMBプロの口コミ調査を実施しました。

バルクアップHMBプロ
良い口コミの傾向

「筋肉の付きが速くなった」「疲れにくくなった」という良い口コミが多くありました。また男性の口コミも、女性の口コミも多く、男女ともに人気のようです。

これはHMBが高配合なうえ、クレアチンも配合されているため筋肉が付きやすく、かつ回復が速いのだと思われます。3袋を摂取したあたりから実感し始める人が多いようで、長期摂取が理想であるのが伺えます。バルクアップHMBプロはプロのスポーツ選手でも摂取している人が多いようで、さすが業界第1位のHMB配合量だと口コミ調査を通じて実感しました。

バルクアップHMBプロ
悪い口コミの傾向

悪い口コミの多くが、HMBやクレアチン、筋肉サプリメントへの知識が不足しているために生じるものでした。まず、バルクアップHMBプロも含め、すべての筋肉サプリメントは、筋トレを行わないなら筋肉は付きません。筋トレは絶対に必要な条件です。

また長期の摂取が必要です。1袋のバルクアップHMBプロを摂取し終わったからといって劇的に筋肉が付くわけではありません。1袋では疲労感が減ったなどの効果程度しかわからないでしょう。少なくとも3袋(3ヶ月間)の摂取をしてからバルクアップHMBプロの効果を評価すると後悔しないと思います。

バルクアップHMBプロの口コミ傾向調査の結果
筋トレWサポート制度を上手く利用して！

バルクアップHMBプロには、購入者限定で「筋トレWサポート制度」が付いてきます。この「筋トレWサポート制度」は、メールで専門知識の高いトレーナーが、購入者の筋トレのスケジュールを管理してアドバイスをくれるサービスです。「筋トレWサポート制度」を提供してくれているのはバルクアップHMBプロのみです。他の筋肉サプリメント会社では提供していないサービスです。

HMBやクレアチンは、摂取すれば確実に筋肉は大きくなります。しかしやり方やメニューを間違えると効率の悪い筋トレになってしまい、せっかくの筋肉サプリメントも意味がありません。バルクアップHMBプロだけのサービス「筋トレWサポート制度」を使って、効率よく確実に筋肉をつけることをオススメしたいというのが口コミ調査隊の一致した意見でした。

バルクアップHMBプロに関するQ＆A

バルクアップHMBプロに関する疑問を専門家が回答します。回答の中には、バルクアップHMBプロの製造元に実際に取材し、回答を得たものもあります。購入の際の参考にして下さい。

バルクアップHMBプロに副作用はありませんか？安全ですか？

バルクアップHMBプロは食品に分類されるため、副作用などは心配はありません。また薬との併用も問題ありませんが、心配であればかかりつけのお医者さんに相談してください。

またバルクアップHMBプロに配合されている成分は、主成分をはじめ安全性の高いものばかり配合されています。下記のバルクアップHMBプロの全成分の安全性を記載した表をご覧ください。

バルクアップHMBプロは安全性が高い筋肉サプリメントであることがお分かりいただけたでしょう。

業界第1位！1袋60000mgのHMB配合！

公式ホームページ

株式会社bonds
バルクアップHMBプロ

• 60000mgのHMB配合で業界1位！
• 1日最低2000mgのHMB摂取可能
• HMB＆クレアチンのW配合！
• グルタミン、BCAA、クラチャイダムも配合！
• 高品質なのに業界トップクラスの安値！
• 3ヶ月分の全額返金保証つき！

価格	種類	内容
▼3ヶ月特別本気プラン 初回500円(税込) 2回目～5,950円(税込) ※送料別途150円 ※定期条件3回継続 ※全額返金保証有	1ヶ月分の本商品 ※3ヶ月分の全額返金保証あり	・1袋150粒(30日分) ※1粒:480mg ※1日:5粒

Author Profile

美肌男教室運営チーム運営メンバー

男の美容に関わる情報をいちはやく取り入れ適切なケア方法や、ケアアイテムを選定しています。2017年度より業務拡大し男女共用アイテムの取扱いも開始し、専門家や研究チームによる検証実験を実行しています。

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