シボヘール効果なし？口コミ・最安値・葛の花ダイエットを専門家検証！

内臓脂肪や皮下脂肪などお腹の脂肪、ウエスト、体重(BMI)を減らすのを助ける働きがあると科学的に証明されたのが「葛の花由来のイソフラボン」です。

この葛の花由来のイソフラボンを配合された「シボヘール」の口コミや最安値などを徹底的に調べてみました。

このシボヘールは機能性表示食品として消費者庁に届け出が出された科学的根拠のあるダイエットサプリメントです。でも実際はなぜ痩せるのかよくわかっていない人が大半です。なぜシボヘールに配合された葛の花イソフラボンにダイエット効果があるのか、シボヘールで痩せるという根拠となるどんな論文があるのか、また実際にシボヘールに効果があったのかを被験者を用意し、専門家が詳しく紹介します。

※この記事は筆者と専門家の共同執筆です

お腹のぜい肉の正体は「中性脂肪」

中性脂肪とはお腹の周りについた贅肉のことです。これが肥満の原因で、ダイエットで痩せようとしている人は、この中性脂肪を減らそうとしていることになります。

この中性脂肪が皮膚の下に集中すれば「皮下脂肪型の肥満タイプ」と呼ばれ、内臓周りに集中すれば「内臓脂肪型の肥満タイプ」と呼ばれたりします。

いずれにせよ、この中性脂肪が肥満の原因のため、ダイエットや健康的な体を目指すのであれば中性脂肪を正常な値にすることが重要だということです。

余分なエネルギーが中性脂肪になる

食事で摂取したエネルギーのうち、余分なエネルギーが中性脂肪として蓄えられます。つまり食べ過ぎた場合、体を動かさないと余分なエネルギーとして認識され太ってしまうのはこのためです。

食事で摂取したエネルギーは小腸で吸収され、余分なエネルギーが中性脂肪となります。一方、中性脂肪は肝臓でも作り出されます。通常肝臓は体内の脂肪の量をコントロールする機能がありますが、食事によって摂取した脂肪が多くなりすぎたり、肝臓の機能が低下していると処理しきれなくなり、肝臓に脂肪が蓄積されてゆきます。

「脂肪酸」＋「グリセリン」→「中性脂肪」

もともと中性脂肪は「脂肪酸」と「グリセリン」が結合したものです。酸性を示す脂肪酸がグリセリンと結合することで中性になることから中性脂肪と呼ばれます。

悪者にされる中性脂肪ですが、もしもの時にはエネルギーに変換されるため人間の身体には必要なものでもあります。中性脂肪は分解や合成を繰り返えし、エネルギーとして使用するときには中性脂肪が脂肪酸とグリセリンに分解され中性脂肪が減りますが、過剰に生成された脂肪酸は肝臓で再合成して中性脂肪として再度蓄えられてしまいます。

脂肪を燃焼させる「褐色脂肪細胞」の基礎

褐色脂肪細胞とは体の中で熱を生み出す細胞で、中性脂肪の燃焼を助けることが科学的に分っています。

この褐色脂肪細胞は“脂肪”という名称がついてはいるものの、筋肉と同様の細胞が分裂して出来た細胞で、そのため熱を生成したり、脂肪燃焼したりと筋肉と似たような働きをします。

このような理由から肥満を回避するのに非常に重要な細胞であることが分かっていますが、加齢とともに減少し赤ちゃんの時が一番多く存在するのが褐色脂肪細胞です。そのため人間は年齢に伴い、痩せにくい体になるのです。

シボヘールの特徴

還元パラチノース、葛の花抽出物／セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素 ※葛の花抽出物：葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）のこと

シボヘールの特徴①
脂肪の合成を抑制する！

上記でもお話ししましたが、肝臓では脂肪酸とグリセリンが合成して中性脂肪として蓄えられます。この合成のときにアセチル-CoAカルボキシラーゼ(ACC)という成分が生成されます。

下記の実験ではシボヘールの主成分「葛の花抽出物」を摂取したネズミの方がACCの生成が抑えられています。つまり中性脂肪への合成を抑制していることがわかります。

葛の花抽出物の中性脂肪への効果実験の結果 提供：Kamiya et al., Evid Based Complement Alternat Med., 2012, 272710, 2012 / Kamiya et al., Glob J Health Sci., 4, 147-155, 2012 【実験内容】 16匹の実験用ネズミを2つのグループに分け、高脂肪食(HFD)のみを与えたネズミのグループと、高脂肪食(HFD)と葛の花抽出物(PFE)を与えたネズミのグループの14日後の身体の変化を計測する 【結果①】 葛の花抽出物(PFE)を与えたネズミのグループの方が、ACCの値が低いことから、脂肪への合成を抑えられたことが分かった。

シボヘールの特徴②
脂肪の分解を促進させる！

中性脂肪が分解されると、脂肪酸とグリセリンに分かれます。この際、中性脂肪ではホルモン感受性リパーゼ（HSL）の働きによって分解されます。また中性脂肪が分解される過程で、カルニチンパルミトイルトランスフェラーゼ1（CPT1）、中鎖アシルCoAデヒドロゲナーゼ（MCAD）、アシルCoAオキシダーゼ（ACO）が生成されます。

下記の実験ではシボヘールの主成分「葛の花抽出物」を摂取したネズミの方が、HSL値が高いことから、中性脂肪の分解がより促進されていることが分かります。さらにCPT1、MCAD、ACOの各値も大きいことから中性脂肪がより分解されていることが示されています。

提供：同上 【結果②】 葛の花抽出物(PFE)を与えたネズミのグループの方が、HSLの値が高く、CPT1・MCAD・ACOの値が大きいことから、脂肪の分解が促進されたことが分かった。

シボヘールの特徴③
脂肪の燃焼を促進させる！

褐色脂肪細胞は、熱を発生し中性脂肪を燃焼する効果があることが科学的に分かっています。褐色脂肪細胞は脱共役タンパク質(UCP-1) という成分の働きにより熱を産生します。

下記の実験ではシボヘールの主成分「葛の花抽出物」を摂取したネズミの方がUCP-1値が上昇していることから、加齢に伴い数が少なくなった褐色脂肪細胞にUCP-1が働きかけ熱を産生し、脂肪の燃焼を促進させたと予測できます。

提供：同上 【結果③】 葛の花抽出物(PFE)を与えたネズミのグループの方が、UCP-1の値が高く褐色脂肪細胞が熱を産生し、脂肪の燃焼が促進されたことが分かった。

シボヘールの特徴④
消費者庁が認めた機能性表示食品で、一番安い！！

機能性表示食品とは、科学的根拠を示した研究論文などに加え、機能性や安全性が消費者庁に届け出された食品のことです。シボヘールはこの機能性表示食品として登録されています。

科学的な根拠に関しては上記のポイント①～③で、我々が既に詳しく説明しました。これらの科学的エビデンスがあることは消費者庁も認めており、安心して摂取できるのがシボヘールということです。

他社製品と比較してみました！

シボヘールには機能性関与成分として葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)が配合されていますが、実は他社からも同様の成分が配合されたサプリメントが販売されています。下記の比較表を見てください。

	「葛の花イソフラボン」配合の主要4社製品の価格比較
商品名	葛の花減脂粒	葛の花イソフラボンスリム	シボヘール	スリムフォー
主成分	葛の花由来イソフラボン35mg	葛の花由来イソフラボン35mg	葛の花由来イソフラボン35mg	葛の花由来イソフラボン35mg
価格 (税込)	【定期購入のみ】 初回1,850円 2回目以降2,960円 ※送料無料	【定期購入のみ】 初回1,480円 2回目以降5,780円 ※送料無料	【定期購入のみ】 初回:980円 2回目以降:2,808円 ※送料無料	【定期購入のみ】 初回:1,058円 2回目以降:6,458円 ※送料500円
定期購入の条件	条件:5回以上継続購入 ※6回目から解約可能	条件:なし ※いつでも解約可 ※定期購入は実質単品購入と同じです	条件:なし ※いつでも解約可 ※定期購入は実質単品購入と同じです	条件:なし ※いつでも解約可 ※定期購入は実質単品購入と同じです
評価	―	―	安価&好条件	―

表から分かるように、全ての製品で成分も配合量もどれも同じです。しかし「シボヘール」が一番安価であり、定期購入の際の条件が良いためBihadaOtoko.comでは「シボヘール」を勧めています。

研究室に送られる前に・・・
筆者も使ってみました！

これがシボヘール！結構ずっしりとしたパッケージに、しっかりと「機能性表示食品」のマークがありました！パッケージにも描かれている葛の花の抽出物が、①これ以上脂肪が作られないよう脂肪の合成を抑え、②今ある脂肪の分解をして脂肪を減らし、③今ある脂肪を燃焼してくれるといった3つの効果があるので、痩せないはずがない！(笑)

ダイエットはある程度の期間が必要なのは、どれも同じです。このシボヘールも3ヶ月の長期摂取が基本らしく、続けられる価格が重要です。シボヘールの嬉しいことは、葛の花ダイエットサプリで一番価格が安いこと！

成分に無駄な物が配合されていないので(例えばビタミンCとか〇〇成分とか)、その分価格を抑えているようなんです。反対に言えば、一つのサプリメントで健康維持もダイエット効果も欲しいという人には向かないかもしれませんね。

1日の目安の摂取量は4粒なので、無理なく続けられました！効果的な飲み方は、一度に4粒摂取することらしいです！分けずに飲みましょう。BihadaOtoko.comの取材で聞いた話ですが・・・。

重要なことは毎日飲み続けること！私の場合は、飲み忘れがないように夕飯前に飲む癖を付けました！

肝心な味ですが、粒のまま飲めば何にも感じません(笑)

香りは、薬草のようなハーブのような香りで、葉っぱ系のハーブティーを飲むときに鼻にフワっとくる香りみたいで私は好きでした！興味本位で噛んでみましたが、少し苦い味でした。漢方薬を飲むときに比べれば、全然苦くないですが、似ている感じです。

実はこれまでファンケルさんのカロリミットというサプリを摂取していたんです。油っこい食事の前に・・・。でもあまり効果が実感できず、これを機にシボヘールに変えてみました！もちろん大量に食べてしまえばその分体重も増えてしまいますが、いつも通りの食事ならシボヘールを摂取しただけで簡単にダイエット効果を実感できるので満足しています！

「シボヘール」は公式ページ・Amazon・楽天のどこで購入したほうがお得なのか確認する

シボヘールを購入できる場所は公式ホームページのみです。Amazonや楽天では取り扱っていません。以下が価格と条件の一覧です。

販売元	最安値相場	条件
公式ホームページ シボヘール	▼定期購入 初回:980円(税込) 2回目以降:2,808円(税込) ※送料無料 ※いつでも定期解約可能 ▼単品購入 取り扱いなし ※定期購入は実質単品購入と同じです	《公式》 ・シボヘール1袋(120粒) ※4粒/日
Amazon シボヘール	取り扱いなし	販売なし
楽天 シボヘール	取り扱いなし	販売なし

上記のように最安値は「シボヘール」の公式サイトからの購入です。定期購入で初回のみ980円で2,238円割引です。また2回目以降も12.7%オフの2,808円です。定期購入という名称ですが、2回目から解約ができるため実質単品購入と同じです。またAmazonや楽天では取り扱っていません。今後取り扱ったとしても第三者からの転売であったり、公式HPのWEB限定初回980円はありません。購入するなら「シボヘール」の公式サイトからがお得でしょう。

シボヘールの“偽サイト”にご注意ください！ 本物のサイトをそっくりに真似た偽サイトがあるようです。BihadaOtoko.comでは全ての公式サイトを調査し掲載しています。BihadaOtoko.com以外からのシボヘールHPへのアクセスの際には十分に注意なさってください。

シボヘールの定期購入は実質「単品購入」と同じでお得！

シボヘールは定期購入のみの販売ですが、これは実質単品購入と同じで、定期購入の方がお得です。

通常定期購入は「3回以上定期購入すること」などの定期購入の条件があります。しかしシボヘールには定期購入の条件がありません。一度商品が届けば、2回目からは解約や休止が可能です。そのため実質単品購入と同じなのです。

シボヘールの定期購入の場合、初回は980円(税込)で、通常価格3,218円(税込)より2,238円も割引になります。もし摂取してみて気に入らなければ2回目からは電話で解約することができるのです。解約の際は下記の番号に連絡するだけで完了します。

シボヘールの口コミ傾向調査

口コミサイトを中心に、口コミ調査隊がシボヘールの口コミ調査を実施しました。

シボヘール
良い口コミの傾向

・飲みやすいです。飲み続けることが大事だと思うので、私には飲みやすさは重要なポイントでした。 ・感じたのは便通の良さ。お腹が痛くなるわけではなく気持ちよく出てくれる感じです。 ・お腹まわりだけプヨプヨなので、体重を減らすサプリよりピンポイントでお腹の脂肪に働きかけてくれるので助かります。 ・ビールもやめられず、ストレスもためたくないので、こちらを利用してみることに。おなかの脂肪が少しすっきりしてきたように感じています。 ・ちょっと食べ過ぎても体重が増えないような気がしています。 ・このダイエットサプリのいいところは、効果をはっきり書いてあることだと思います。普通のサプリは規制ではっきり「ここに効く」と書けないから、普通のサプリより信頼度がUPしています。 ※より公平な口コミを調査するため、モニター使用者の良い口コミは対象外にしています。

シボヘールを摂取してからお通じが良くなったという口コミが多いように感じます。さらに「機能性表示食品」の届け出を出していることで安心してシボヘールの購入に至った人が多いようです。ダイエットサプリメントはたくさんありますが、科学的な根拠に基づいたダイエットサプリメントを選ぶ傾向があるようですね。

効果に関してはやはりシボヘールを長期摂取している人からの報告が多いようです。シボヘールが推奨している少なくとも3ヶ月の摂取を目安に続けてみましょう。

シボヘール
悪い口コミの傾向

・1ヶ月飲み終わりましたが、数値は特に変わりませんでした。食べ過ぎても増えないだけマシだったかな、と思います。 ・油っぽいものを食べる時に使用しています。ダイエットサプリメントは色々ありますが、どれも効果がわかりづらいです。 ・ちょっと苦いです。口に入れてお水を飲んでごっくん、ものすごく手早くしないとちょっと後味に苦さが残ります。 ・飲み始めて３週間ほど経ちます。正直、私のおなかはへこんでいません。続けようか現在悩み中のサプリです。

悪い口コミで目立ったのが、油っこい食べ物や大食した時にのみだけ、摂取している方からの口コミです。シボヘールの効果や実験結果は、継続して摂取したときに現れたダイエット効果です。

飲み過ぎたり食べ過ぎたりしたときに摂取して、それがリセットされるというような都合のいいダイエットサプリメントではありません。シボヘールは少なからず1ヶ月の毎日摂取、できることなら3ヶ月の継続摂取をしてから、自分にシボヘールが効くのか、効かないのか結論を出す方がいいでしょう。

シボヘールの口コミ傾向調査の結果
3ヶ月は継続摂取をして欲しい！

葛の花抽出物を用いた動物実験であっても、2週間は継続的に投与しています。またシボヘールの製造メーカーも3ヶ月は摂取して効果を実感してほしいと回答しています。

シボヘールは長期の摂取によって体質が変化し、脂肪の合成を抑制したり、脂肪の分解を促進したりします。そのためまずは3ヶ月の長期摂取を目標にしましょう。シボヘールでは定期購入割引があり、定期購入はいつでも解約できる安心のシステムを設けています。体重やBMIなどが気になるのであれば、短期的なアプローチではなく、シボヘールを使った長期的アプローチで対処することをおすすめします。

シボヘールに関するQ＆A

シボヘールが効く人はどんな人ですか？

シボヘールは男性でも、女性でも、すべての年代の人に効果があることが実験からわかっています。そのため全ての人に効果があると思います。

しかし43～56歳の男性の脂肪燃焼への効果はシボヘールは少ないかもしれません。下のグラフを見てください。

 

褐色脂肪細胞は43～56歳の男性には極端に少ないことがわかります。シボヘールには①脂肪の合成を抑制する効果②脂肪の分解を促進する効果③脂肪の燃焼を促進する効果の3つの効果があるとお話ししました。

このうち③の脂肪燃焼効果は、シボヘールが褐色脂肪細胞の働きをサポートすることで効果があります。しかし褐色脂肪細胞の数そのものが少ない場合、効果は抑えられてしまいます。そのため43～56歳の男性には、他の年齢よりシボヘールの効果が現れずらいかもしれません。

しかしそうは言っても、この年代の男性にも褐色脂肪細胞は存在しますし、その他の効果である①脂肪の合成を抑制することや②脂肪の分解を促進する効果はあります。そのためまずシボヘールを試してみたから判断するといいかもしれません。

シボヘールは安全ですか？副作用はないの？

シボヘールは食品ですし、機能性表示食品として消費者庁からの安全性・機能性の認定を受けているため、安全であり副作用も報告されていません。安心して摂取してください。

しかし妊娠中・授乳中の方や、1度に多量の摂取はおすすめしません。シボヘールはダイエットサプリメントです。妊娠中や授乳中のダイエットは一般的に勧められていません。さらに多量摂取はどのサプリメントでも健康によいからと言って、オススメできることではありません。シボヘールでは1日4粒の規定を守って摂取していただければ、安心して摂取していただけます。

シボヘールを飲むタイミングはありますか？

特に決まりはありません。自分の飲み忘れの少ない時間帯にシボヘールを摂取してください。

1回に4粒を飲むのと、分けて4粒飲むのではどちらが効果的ですか？シボヘールの効果的な飲み方を教えてください。

一度に4粒摂取した場合に、シボヘールの機能性を確認されているため、分けるより一度でシボヘールを摂取することをおすすめしています。

特に決まった効果的な飲み方はありませんが、毎日、1度に4粒シボヘールを飲むことが効果的な飲み方です。

トクホ(特定保健用食品)と、機能性表示食品の違いは何ですか？

機能性表示食品とは、さまざまな研究論文によって科学的な証明がされ、事業者が責任をもって安全性や機能性を消費者庁に届け出た食品を指します。むやみやたらに事業者が消費者へ食品を販売する危険性を避けているとも言えます。一方、トクホ(特定保健用食品)は国が審査を行い、それに消費者長官が許可を出している食品を指しています。

シボヘールにはダイエット効果だけですか？筋トレとの併用で筋肉は付きませんか？

残念ながらシボヘールの期待できる効果はダイエット効果のみで、筋肉が付くことはありません。もし日常的に筋トレをする習慣があるのであれば、シボヘールではなく筋肉サプリの「ビルドマッスルHMB」をおすすめします。

ビルドマッスルHMBは筋トレをしないと、全く筋肉が付くことも、ダイエット効果も薄いですが、筋トレが日常化している人には効果が非常に高い筋肉サプリです。筋トレの習慣があるなら男性にも女性にもビルドマッスルHMBをおすすめしています。筋肉が付くことで、ダイエット効果に繋がります。詳細はビルドマッスルHMBに関する下記の記事を参考にして下さい。

※飲むだけでダイエット効果を期待するならシボヘールがオススメです。シボヘールで筋肉を付けることはできませんが、摂取するだけでダイエット効果がある点は魅力的です。

葛の花抽出物の実験結果は動物実験の結果だけですか？人間にも効果があるの？

はい。人間にも効果があります。

下図の人間を被験者にした臨床結果を見てください。

葛の花抽出物配合の人への効果 提供：神谷智康ら，葛の花エキス含有粉末茶飲料の腹部脂肪面積低減作用および長期摂取時の安全性に関する検討，機能性食品と薬理栄養，7，233-249，2012. 【実験内容】 この臨床実験ではBMIが25～30の被験者97名を、「葛の花抽出物配合」を摂取するグループと、と「非配合」を摂取するグループの2つのグループに分けて12週間の臨床実験をした結果です。 【結果】 葛の花抽出物を摂取した人間のグループの方が、平均で20㎠の脂肪の面積の減少を確認できた。

この結果から、確かにシボヘールがダイエット効果のあるサプリメントであることがわかります。この結果は脂肪の面積の比の結果ですが、この報告の他、ウエスト・体重の減少も報告されています。

会社の健診で内臓脂肪を指摘されました。シボヘールは私に効果がありますか？

はい。シボヘールには内臓脂肪を減らす効果が臨床結果から分っています。

上記の回答でもシボヘールを摂取することで「腹部の脂肪面積」が20㎠減った結果を示しましたが、20㎠のうち内臓脂肪は8㎠減少しています。

シボヘールを摂取して12週間で内臓脂肪が8㎠減少することが報告されていますが、さらに長期摂取することで内臓脂肪はさらに減少することが期待できます。このことから確かにシボヘールには内臓脂肪を減らす効果が期待できるでしょう。

シボヘールを摂取すれば体重は減りますか？

はい。臨床実験からシボヘールを摂取すれば体重が減少することが報告されています。

葛の花抽出物配合の人への効果 提供：神谷智康ら，葛の花エキス含有粉末茶飲料の腹部脂肪面積低減作用および長期摂取時の安全性に関する検討，機能性食品と薬理栄養，7，233-249，2012. 【実験内容】 この臨床実験ではBMIが25～30の被験者97名を、「葛の花抽出物配合」を摂取するグループと、と「非配合」を摂取するグループの2つのグループに分けて12週間の臨床実験をした結果です。 【結果】 葛の花抽出物を摂取した人間のグループの方が、平均で1.1kgの体重の減少を確認できた。

この結果から確かにシボヘールには体重の減少効果があることがわかります。たった1.1kgの減少かと思われるかもしれませんが、この実験では特別な運動をせず、通常通りの食事や生活をしてもらっただけでの結果です。そのため飲むだけでダイエット効果のあるシボヘールは非常に効果的なサプリメントと言えます。

ウエストへの効果はシボヘールにありますか？

はい。シボヘールにはウエスト周囲径の減少効果が報告されています。シボヘールには、中性脂肪や体重の減少効果あるため、当然ウエスト周囲径の減少もあります。

葛の花抽出物配合の人への効果 提供：神谷智康ら，葛の花エキス含有粉末茶飲料の腹部脂肪面積低減作用および長期摂取時の安全性に関する検討，機能性食品と薬理栄養，7，233-249，2012. 【実験内容】 この臨床実験ではBMIが25～30の被験者97名を、「葛の花抽出物配合」を摂取するグループと、と「非配合」を摂取するグループの2つのグループに分けて12週間の臨床実験をした結果です。 【結果】 葛の花抽出物を摂取した人間のグループの方が、平均で0.9cmのウエストの減少を確認できた。

この結果から確かにシボヘールにはウエストの減少効果があることがわかります。長期摂取することでさらにウエストの減少は期待できます。12週間で0.9cmのウエスト周囲径減少なので、大きな変化ではありません。しかし確実に中性脂肪が20㎠減少するため、長期的な目でみると健康的にダイエットが実現できるでしょう。